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アンチエイジングのために

重要アンチエイジング

アンチエイジングで欠かせない事

私達の健康と美容には、規則正しい食生活が欠かせません。特に、近年は女性を中心にアンチエイジング、つまり若返りを目指す人が増えており、食生活の重要性はさらに増しています。アンチエイジングのための食生活を心がけて、いつまでも若々しい印象を保てるようにしましょう。さて、規則正しい食生活と言っても、特別難しいことを実行する必要はありません。栄養バランスの取れた食事を心がけるとともに、よく咀嚼することが大切です。1口で20回以上咀嚼することで、顔の筋肉を重点的に鍛えることができ、老け顔の防止につながります。

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